❱❱ Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για να αποφύγουμε την αφυδάτωση; Είναι αρκετά τα οκτώ ποτήρια ή είναι υπερβολή; Στα ερωτήματα αυτά ο δρ Μάρκος Μιχελάκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος, επισημαίνει ότι οι ανάγκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές, ανάλογα με το επίπεδο της δραστηριότητάς του, την ηλικία του και πολλούς άλλους παράγοντες. Εκείνοι που κάνουν βαριές χειρωνακτικές εργασίες, δουλεύουν σε υπαίθριους ή πολύ θερμούς χώρους χρειάζονται περισσότερο νερό. «Παρότι η κλασική συμβουλή είναι να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, για τον μέσο ενήλικα μάλλον πιο σωστά είναι τα τέσσερα έως έξι ποτήρια» σημειώνει ο γιατρός.
